अधिक मोबाइल और कंप्यूटर उपयोग

अधिक मोबाइल और कंप्यूटर उपयोग

अधिक समय तक मोबाइल और कंप्यूटर का उपयोग करना दिमाग को कमजोर बना सकता है और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी पैदा कर सकता है।

तंबाकू और शराब का सेवन

तंबाकू और शराब का सेवन

तंबाकू और शराब का अत्यधिक सेवन दिमाग की स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और मानसिक क्षमता को कमजोर कर सकता है।

कम शारीरिक गतिविधियाँ

कम शारीरिक गतिविधियाँ

अक्सर बैठे रहना और शारीरिक गतिविधियों का कम होना दिमाग को कमजोर बना सकता है।

अपर्याप्त नींद

अपर्याप्त नींद

नींद की कमी से दिमाग की क्षमता प्रभावित हो सकती है और मानसिक खराबी को बढ़ा सकती है।

पूर्णाहार की कमी

पूर्णाहार की कमी

पूर्णाहार न लेने से विटामिन, खनिज तत्वों और पोषण की कमी हो सकती है, जिससे दिमाग कमजोर हो सकता है।

स्ट्रेस

स्ट्रेस

लम्बे समय तक की तनाव और स्ट्रेस दिमाग को प्रभावित कर सकते हैं और मानसिक स्वास्थ्य को खराब कर सकते हैं।

अव्यवस्थित जीवनशैली

अव्यवस्थित जीवनशैली

अव्यवस्थित और अनियमित जीवनशैली, जैसे कि अपातकालीन आहार और अधिक तनाव, दिमाग को प्रभावित कर सकती है।

आयु और जीर्णावस्था

आयु और जीर्णावस्था

वृद्धावस्था के साथ, दिमाग की क्षमता में कमी हो सकती है।